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Psicología cognitivo-conductual

Habilidades Sociales

Nuestra salud mental y equilibrio personal están muy relacionados con la forma en que vivimos las relaciones interpersonales. La convivencia y cómo nos sentimos con los demás, puede resultar reconfortante o convertirse en una pesadilla. ¿Cuántas veces nos hemos enfadado con nosotros mismos por no decir que NO a una petición que nos han hecho, o nos hemos sentido ridículos por no atrevernos a hablar en público?

Las habilidades sociales son una serie de conductas y gestos que expresan sentimientos, actitudes, deseos y derechos del individuo, siempre de una manera adecuada y de modo que resuelven satisfactoriamente los problemas con los demás.

Por supuesto que hay personas que no tienen dificultades en este tipo de situaciones, pero eso no significa que sean más inteligentes que nosotros, sino que han aprendido estas habilidades y las han practicado en diferentes situaciones.